jezelf ontdekken
jouw lichaamstaal
Je lichaamstaal begrijpen :
Ons lichaam geeft ons continue boodschappen door. Honger, kou, dorst,.. deze begrijpen we meestal feilloos. Al is het dorstgevoel ook iets wat we weleens negeren. Maar hoe zit het met pijn, vermoeidheid, ongemak, stramheid, maaglast, darmperistaltiek, hoofdpijn, zichtvermindering, kortademigheid, etc. . Ook dit is de taal die ons lichaam met ons spreekt.
Helaas hebben we niet echt geleerd deze taal te verstaan, er naar te luisteren en er aandacht aan te besteden. Dit alles maakt dat we vaak signalen negeren, doorgaan, over grenzen gaan en roofbouw plegen op ons , o zo kostbare lichaam.
Ademhalen, relaxatie, voelen en ‘los’laten
Door bewuster in ons lichaam te zijn, ervaar je welke spanning, pijn, emoties,...er vast en opgestapeld zitten. Het durven leren ‘echt’ voelen, het de ruimte geven om het te ‘laten’ zijn, creëert de mogelijkheid om niet langer te blijven steken in gevoelens van pijn en spanning. Het toelaten dat het ok is dat het er is, het oprecht durven voelen, maakt het mogelijk om het anders te ervaren.
Moeder natuur
Een steuntje van moeder natuur
De aarde heeft ons zoveel te bieden ; de lucht die we ademen, het water, voedsel, geuren, geneeskrachtige planten,....
Iedereen kent wel de werking van lavendel en eucalyptus ed maar er is nog zoveel meer.
Ik neem je graag mee in de wondere wereld van,...
Bewust zijn
Ademhalen, relaxatie, voelen en ‘los’laten
Door bewuster in ons lichaam te zijn, ervaar je welke spanning, pijn, emoties,...er vast en opgestapeld zitten. Het durven leren ‘echt’ voelen, het de ruimte geven om het te ‘laten’ zijn, creëert de mogelijkheid om niet langer te blijven steken in gevoelens van pijn en spanning. Het toelaten dat het ok is dat het er is, het oprecht durven voelen, maakt het mogelijk om het anders te ervaren.